La dieta del trigo sarraceno es un método efectivo, aunque duro, para perder peso. El trigo sarraceno no solo da una sensación de saciedad, sino que también elimina suavemente las toxinas del cuerpo. Esta dieta te permite perder peso y olvidarte de los problemas dermatológicos de la piel durante mucho tiempo.
La principal ventaja de la dieta es un excelente rendimiento. Según las revisiones de personas que pierden peso en solo 1-2 semanas de la dieta, puede perder hasta 7-10 kg. Lo principal es sintonizar el resultado y seguir todas las reglas de la dieta.
Hay varias variantes de dietas a base de trigo sarraceno, desde una monodieta estricta para perder peso rápidamente hasta un menú bastante variado.
La efectividad de todos estos métodos está determinada principalmente por las propiedades beneficiosas del trigo sarraceno, así como por la ausencia de carbohidratos rápidos en la dieta.
Beneficios de la dieta del trigo sarraceno
- El trigo sarraceno es económico, fácil de cocinar y no pierde sus propiedades útiles y de sabor incluso cuando se enfría.
- Este es uno de los productos más completos utilizados en mono dietas. Por ejemplo, los vegetarianos creen que el trigo sarraceno es una buena alternativa a la carne, ya que contiene fósforo, potasio, calcio, zinc (muy útil para los huesos, el cabello, la piel y los músculos), hierro (que estimula la formación de sangre y previene la anemia) y vitaminas. • Grupos E, B1, B2 y B9 (protección del sistema reproductivo y nervioso).
- El trigo sarraceno tiene una cantidad mínima de carbohidratos y aquellos que el cuerpo absorbe fácilmente. Esto no solo previene la "fermentación de carbohidratos", sino que también asegura una rápida sensación de saciedad.
- La fibra en el trigo sarraceno es una limpieza de los intestinos y la estimulación de su peristaltismo.
contraindicaciones
Como cualquier otra dieta, la dieta del trigo sarraceno no es para todos. Las contraindicaciones son diabetes mellitus, problemas en las articulaciones, presión arterial alta y enfermedades gastrointestinales.
Dieta de trigo sarraceno durante 3 días.
Esta es una versión terapéutica de la dieta del trigo sarraceno que ayudará a limpiar su cuerpo y a eliminar rápidamente los kilos de más. Prepare el trigo sarraceno por la noche: tome 1 cucharada. Cereales, vierta 2 cucharadas. agua hirviendo y envuelva el recipiente en una toalla. Dejar hasta la mañana. Las gachas listas deben consumirse durante el día, eliminando por completo el azúcar y la sal de la dieta. Puedes beber agua y té verde (sin azúcar, por supuesto).
Alforfón con kéfir durante 7 días.
Este método de pérdida de peso es para ti si no puedes comer trigo sarraceno por tu cuenta por alguna razón. Sin embargo, para obtener el mejor resultado y la pureza del experimento, no se deben mezclar kéfir y trigo sarraceno. Es mejor mantener el intervalo entre el uso de estos productos en 1-2 horas. Puedes comer 2-3 cucharadas por día. papilla de trigo sarraceno y no beba más de 2 cucharadas. kéfir bajo en grasa.
Dieta en bolas de trigo sarraceno
Un método muy simple y conveniente para perder peso para aquellos que no siempre pueden seguir ciertas reglas de varias dietas. Hervir 200-250 g de trigo sarraceno, enfriar y triturar hasta obtener la consistencia de la carne picada. A continuación, ralle 1 zanahoria pequeña y 1 pimiento. Mezcle todo bien, agregue una cucharada de jugo de limón y forme bolas con el diámetro de una moneda de rublo de la masa resultante. Colóquelos en un recipiente para alimentos. Estas bolas de trigo sarraceno se pueden llevar al trabajo, por ejemplo, y comer inmediatamente si se tiene mucha hambre. Pero no más de tres a la vez. La duración de la dieta es de 7-10 días.